What’s to worry?

Something that made me think on my last hike….is that we worry too much!

I knew that I had to expect snow up the mountain but hoped that by mainly hiking on the north side that most snow would have melted. But already on my way up, walking through a canyon where the sun would not be strong enough during the day and with lots of trees for cover, I experienced a lot of snow. And that of course meant a lot of postholing. Which can be exhausting especially with the heavy backpack sinking in up to my knees. It took me what felt like forever reaching to the top of the mountain. I hadn’t made any plan on which trails to hike because I wanted to decide once I got a better idea of the conditions of the trails. As I did, once I reached to the top where I had a good view of the whole mountain range. And where I saw that there was still quite a bit of snow in many places. So I’m kept checking the maps trying to estimate where the trails would pass and assessing the conditions as best as I could from what I could see. And going through all possible alternatives. Of course best chances to avoid snow were to choose trails at lower elevation. But I knew that eventually I had to get across that one mountain ridge to make it back to the road. As I continued the hike I kept checking, assessing, estimating…building up an apprehension inside me that would stay with me all through the hike. Until the last day when I was making my way up the mountain again. I had been visualising how I would have to cross through the snow again and how exhausting it would be and how much time it would take me… And actually not looking forward to it. Only, when I got there it wasn’t at all what I had imagined. The trail was much easier and there were only a few snow patches left as the trail slowly wound its way up the mountain. The conditions were just very different then in the canyon and the trail followed a gentle slope that I could not have seen from further away. So in the end I actually really enjoyed that part of the hike.

But then why is it that we seem to worry so much about things that are ahead of us? We may have an idea but don’t really know what to expect until we are in the situation. And still spend so much energy apprehending what that situation would be like. Sometimes even in great detail. And sometimes even to the point of what other people may say or think! Which is absolutely impossible to know! But these worries take away energy from everything else we do as they occupy our minds. They may make us nervous, tense or anxious. Or in the worst case hold us back by trying to avoid that situation all together. But, after all, how many times did a situation turn out totally different than expected? Probably in most cases. Naturally. Since most things we just can’t forsee and are outside our influence, as each situation is dependent on so many different circumstances. Although even then…it is up to us what we make of it. And not have those worries and apprehensions reflect and influence our behaviour or attitude in that moment. With every patch of snow I could have felt demotivated. But instead I really enjoyed that for one it wasn’t as bad as I had imagined but most of all that it was actually a beautiful section of the trail through the forest and with the views that would open up as I climbed higher and higher.

That experience has stayed with me since then and made be understand that I should not worry about things so much. Until I know exactly what to expect of a situation I will not waste any time trying to anticipate and therefore worry of what it could be like. But to engage in it. And trust myself that once I get into what or wherever it is that is ahead of me I will find a way to deal with it in the best possible way. And as always trying to make most of it!

Etwas, was mich auf meiner letzten Wanderung zum Nachdenken gebracht hat….ist, dass wir uns zu viele Sorgen machen!

Ich wusste, dass ich auf meiner Wanderung in den Bergen mit Schnee rechnen musste. Hoffte aber, dass wenn ich hauptsächlich auf der Nordseite wandern würde, dort der meiste Schnee schon geschmolzen war. Aber bereits der Aufstieg durch einen Canyon, in welchem tagsüber nur wenig Sonne schien und der im Schutz der Bäume lag, führte mich durch jede Menge Schnee. Was bedeutete, dass ich mich wieder durch teilweise knietiefen Schnee kämpfen musste, was mit dem ganzen Gewicht so richtig anstrengend ist. Und daher eine gefühlte Ewigkeit brauchte bis ich oben angekommen war. Ich hatte mir noch keine Route ausgesucht, sondern wollte mich dann entscheiden, sobald ich eine bessere Vorstellung von den Verhältnissen der Wege hatte. Was mir zum Glück möglich war als ich den Gipfel erreichte und einen super Blick über die gesamte Bergkette hatte. Und feststellen musste, dass es doch noch an vielen Stellen ziemlich viel Schnee gab. Also versuchte ich mit Hilfe der Karten einzuschätzen, wo die Wege entlangführten und, anhand dessen was ich sehen konnte, die Verhältnisse zu bewerten. Und alle möglichen Alternativen durchspielend. Meine Chancen auf wenig Schnee standen natürlich am besten, wenn ich Wege wählte, die in geringerer Höhe verliefen. Aber ich wusste, dass ich letztendlich wieder über den Bergkamm musste, um zurück zur Straße zu kommen. Während ich weiterwanderte, war ich ständig am Karten überprüfen, einschätzen und bewerten…und baute damit Bedenken in mir auf, die mich dann für ganze weitere Wanderung begleiteten. Bis zum letzten Tag als ich den Berg wieder hinaufsteigen musste. Ich hatte mir vorgestellt wie ich mich wieder durch den Schnee kämpfen musste, wie anstrengend es sein und wie viel Zeit ich brauchen würde…und freute mich nicht wirklich darauf. Nur, als ich dann tatsächlich den Aufstieg begann, war es überhaupt nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Es gab nur wenige Schneeflecken auf dem Weg, der sich den Berg hinauf schlängelte. Die Bedingungen waren anders als im Canyon und der Weg folgte einem Hang hinauf, den ich aus der Ferne nicht hatte sehen können. Letztendlich habe ich diesen Teil der Wanderung sehr genossen.

Warum machen wir uns also so viele Sorgen um die Dinge, die vor uns liegen? Wir haben vielleicht eine Idee, aber wissen doch nicht wirklich, was uns erwartet bis wir in der Situation sind. Und verwenden dabei soviel Energie darauf uns vorzustellen, wie die Situation aussehen wird. Manchmal sogar bis ins Detail. Und manchmal sogar soweit als was andere Leute sagen oder denken werden. Was man unmöglich wissen kann! Aber indem uns diese Sorgen beschäftigen, nehmen sie uns auch die Energie bei allem, was wir gerade tun. Sie machen uns vielleicht nervös, angespannt oder ängstlich. Und halten uns im schlimmsten Fall sogar ganz zurück indem wir versuchen die Situation deswegen insgesamt zu vermeiden. Aber wie oft stellt sich eine Situation dann nicht doch ganz anders heraus als vermutet? Wahrscheinlich in den meisten Fällen. Logischerweise. Da wir die Dinge einfach nicht vorhersehen können bzw darauf keinen Einfluss haben, da jede Situation von so vielen verschiedenen Umständen abhängt. Obwohl, selbst dann…liegt es an uns, was wir daraus machen. Anstatt unsere Sorgen und Befürchtungen dann auch noch unser Verhalten und unsere Einstellung beeinflussen zu lassen. Mit jedem Flecken Schnee hätte ich mich demotiviert fühlen können. Stattdessen habe ich mich gefreut, dass es einerseits nicht so schlimm war, wie ich befürchtet hatte, vor allem aber dass es tatsächlich ein wunderschöner Abschnitt durch den Wald war und sich immer mehr Aussichten ergaben je höher ich stieg.

Diese Erfahrung hat mich seitdem beschäftigt und mir klar gemacht, dass ich mir nicht so viele Sorgen machen sollte. Solange ich nicht genau weiß, was ich von einer Situation zu erwarten habe, werde ich keine Zeit damit verschwenden mir vorzustellen wie es wird und mir deshalb Sorgen machen. Sondern mich einlassen. Und darauf vertrauen, dass ich einen Weg finden werde damit umzugehen, was auch immer vor mir liegt. Und wie immer versuchen werde das Beste daraus zu machen!